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※ 一日一食は聖者の食事。一日二食は人間の食事。一日三食は動物の食事。 記 事    

「第2の心臓」を鍛える!


『ふくらはぎ』を強化するスクワット
全身の血行促進!

 woman genki man



いや~、暑い!猛暑である。
熱中症には要注意だ。

喉の渇きを感じてからではなく
起床・就寝時のコップ一杯はモチロン
こまめに水分補給をする習慣をつけましょう!

早足ウォーキングで「適度な運動」をしたいところだが
この暑さでは身体への負担は大きすぎる!
ちゅうことで・・・
室内で汗を流せて、健康に直結するのは何なのか??

で、おススメなのが・・・
『ふくらはぎ』を鍛えるスクワット!
「第2の心臓」とも呼ばれるふくらはぎ。

下半身の血液を心臓に送り返す全身ポンプの働きがあるワケで
スクワットで全身の血流も良くなり、
身体の活力がみなぎ活力ががたまらない!のであります。

で、軽く汗を流した後は、リラックスタイム。

『ピュアピアのオールインワンシャンプー』で汗を流すのもオススメ。



ピュア

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顔も体も頭もこれ1本!
安心の無添加で楽々&キレイ&素敵な香りに包まれる解放感
そして、手軽さがたまらないのであります。



で、水分補給は『冷た~い桑茶』での優雅なひと時。


桑茶

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なんせこの桑茶は・・・


   ■農薬完全不使用の有機栽培!
   ■・現代人に不足しがちな桑特有の亜鉛や
    カルシウムなどのミネラルが豊富
   ■野菜いらずのお茶習慣。自然の恵みに感謝。




健康で穏やかなライフスタイルを実現しましょう。

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酒田宗休 (S&I Stock Analysis Party)

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